Mindfulness i hverdagen v/ Allan Bau Petersen

Allan Bau Petersen er uddannet psykolog og er indehaver af klinikken Psykolog Centrum, der ligger i det centrale Odense. Ud over at være uddannet psykolog, er han også efteruddannet i bl.a. krisepsykologi, kognitiv psykologi og mindfulness.

Målet med denne App er, at forsøge at bringe mindfulness nemmere ind i din hverdag. Igennem Appen får du nemt adgang til en række meditationer, både guidede meditationer og simple meditations klokker.

Gratis-versionen af denne App indeholder begrænset funktionalitet.

* Der er adgang til 2 ud af 7 grundholdninger
* Der er adgang til 5 minutters meditations klokker
* Der er adgang til introduktionen til mindfulness og den guidede meditation "Opmærksomhed på åndedræt"

Appens fulde indhold. giver adgang til:

* Alle de 7 grundholdninger
* Over 1 times guidede meditationer, fordelt på 5 forskellige meditationer hvor Allan, på dansk, guider dig igennem hele forløbet
* Meditations klokker i mange forskellige intervaller, inklusiv muligheden har at definere sig egen interval

Derud over indeholder appen også læsestof, som også er tilgængeligt i gratis-versionen.